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夜晚工作,生活不正常,影响体力和精神,如何解决

导读:夜晚工作,生活不正常,影响体力和精神,如何解决一信徒问师:师父,我的工作在夜晚,生活不正常,体力和精神都受影响,在这种状况下,原本纷乱的心,更无法控制,请问是否有解决的办法?恭请开示。师答:师父,...
夜晚工作,生活不正常,影响体力和精神,如何解决

一信徒问师:师父,我的工作在夜晚,生活不正常,体力和精神都受影响,在这种状况下,原本纷乱的心,更无法控制,请问是否有解决的办法?恭请开示。

师答:师父,从小出家,没有上过班,也没有这个经验,像这种难题,应该你自己想办法去解决,你不能把烫手的山芋丢给我啊!其实,问题也很简单,在这个大社会,上夜班的人很多,如果你能保持秒秒自觉和安祥,不睡觉都没有关系。你看出家法师们,每天都早起早课,晚睡修行,很少看到他们脸上有疲惫的神态的。其实上夜班并不是影响健康的绝对因素,而是你的心态。你没有办法约束、管理住你自己的心,想念太多,先有成见,自认为上夜班会影响健康,它就影响健康了。有些悲观的人,总爱说这事要倒楣!一天到晚想著倒楣,结果真的倒楣了!这就是“祈祷”应验了!你心里不要存有偏见、成见,想就朝好处去想,你如果这样想:白天睡觉最好了,起码会很少花钱,不用请客吃饭!你抱著喜悦的心情、管住自己的表层意识,不叫它胡思乱想,躺在床上把一切念头停止,你如果能做得到,健康马上恢复,精神会好得很!

有空就立即休息,少玩手机,少看电视,心不外驰,就会容光焕发,一个精神焕发的人,哪里会不健康呢?