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七天养一个好习惯,52周后你会脱胎换骨

发布时间:2019-08-16 09:43:45 编辑: 阅读次数:

心若改变态度跟着改变

态度改变习惯跟着改变

习惯改变性格跟着改变

性格改变命运跟着改变

命运改变人生转向成功

  第一个习惯每天对镜子的自己微笑

  亲爱的孩子,如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你? ─卡内基

  第二个习惯每天用凉水洗脸

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  凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚,强似吃药。─民谚

  第三个习惯二个月换一次牙刷

  二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医·希弗

  第四个习惯每天喝八杯白开

  每天喝八杯白开水〈2000CC〉,百病不侵容颜美。─佚名

  第五个习惯每天反复梳头五分钟

  梳头百余下,散发而卧,熟寝到天明。─苏东坡

  第六个习惯随身携带纸

  看一个男人是否能成为绅士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词

  第七个习惯出门前再次检查包包里的物

  总是健忘又不肯检查的人是无可救药的!─阿尔杰·霍瑞修

  第八个习惯锁门后再确认一下

  许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了,就一定会受到惩罚。─林肯

  第九个习惯随时随地找机会锻炼

  怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊!—罗伯特·洛克菲勒

  第十个习惯善用晚上七至十点

  想知道一个人会有什么成就,就看他晚上的时间在干什么?─松下幸之助

  第十一个习惯看书或计算机时,每一小时休息十分钟

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  要像爱惜生命一样爱惜眼睛。─眼镜公司广告词

  第十二个习惯不要乱动别人的东西

  不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命。─诺贝尔

  第十三个习惯用过的东西放回原处

  不要问我你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了! ─卡内基夫人

  第十四个习惯吃饭只吃七分

  吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚,年年美容驻。─民谚

  第十五个习惯三个半分钟、三个半小时

  醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家

  第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙

  饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤害牙齿。─德州牙医

  第十七个习惯不回家时要知会家人

  老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗? —多罗丝夫人

  第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作

  要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。─拿破仑

  第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

  起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。

  第二十个习惯睡觉时向右侧卧,保护心脏

  侧卧养心,宜朝东而眠。─古谚

  第二十一个习惯当你觉得难过的时候,打个电话给好朋友

  把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐,你将分掉一半忧愁。─培根

  第二十二个习惯当你需要休息时,给自己放半天假

  人之所以会厌倦,就是因为他该休息的时候不休息。

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